Страница 1 из 11
Форум » Досуг » Спорт » Турники
Турники
erickzДата: Вторник, 31.07.2012, 15:08 | Сообщение # 1
erickz
Сержант
Группа: Пользователь
Сообщений: 37
Награды: 0  
Репутация: 0

За 25 Сообщений
Я смотрю тут все темы тока про футбол((Я думаю тема про турники не помешает да и вообще нужно разнообразие))Кто то чё умеет?

Добавлено (31.07.2012, 15:08)
---------------------------------------------
Я начну,и так:Офицерский,принц,испанский,солнышко,луна,выход на 2,2 вида крабиков,стульчики,обороты на ногах,иголочка,рембо зет,фабио,почти колипсо делаю!Ну как то так

 
Offline  
RiXaiDoДата: Вторник, 31.07.2012, 15:56 | Сообщение # 2
RiXaiDo
Сержант
Группа: Пользователь
Сообщений: 28
Награды: 0  
Репутация: 0

За 25 Сообщений
красава да, офицера с натяжкой делаю на две делаю на левую правую да, выход из под себя подтягиваюсь 20-25 smile

Сообщение отредактировал RiXaiDo - Вторник, 31.07.2012, 15:58
 
Offline  
erickzДата: Вторник, 31.07.2012, 15:59 | Сообщение # 3
erickz
Сержант
Группа: Пользователь
Сообщений: 37
Награды: 0  
Репутация: 0

За 25 Сообщений
Quote (RiXaiDo)
выход из под себя

Вот он мне не даётся:(
 
Offline  
RiXaiDoДата: Вторник, 31.07.2012, 16:08 | Сообщение # 4
RiXaiDo
Сержант
Группа: Пользователь
Сообщений: 28
Награды: 0  
Репутация: 0

За 25 Сообщений
пробуй с друзьями чтобы помогали, я друга учил выходы делать руки ставил он с них выходил теперь делает спокойно)

Добавлено (31.07.2012, 16:06)
---------------------------------------------
я его тоже с натяжкой делаю smile

Добавлено (31.07.2012, 16:08)
---------------------------------------------
зЫ у тебя после офицера не болят запястья? у меня болят я всеравно делаю и проходит за месяц как по мне это долговато

 
Offline  
erickzДата: Вторник, 31.07.2012, 16:08 | Сообщение # 5
erickz
Сержант
Группа: Пользователь
Сообщений: 37
Награды: 0  
Репутация: 0

За 25 Сообщений
Quote (RiXaiDo)
пробуй с друзьями чтобы помогали

Да нифига не помогает,да и пофиг на него,обойдусь
 
Offline  
RiXaiDoДата: Вторник, 31.07.2012, 16:09 | Сообщение # 6
RiXaiDo
Сержант
Группа: Пользователь
Сообщений: 28
Награды: 0  
Репутация: 0

За 25 Сообщений
долби на одну выход )
 
Offline  
erickzДата: Вторник, 31.07.2012, 16:11 | Сообщение # 7
erickz
Сержант
Группа: Пользователь
Сообщений: 37
Награды: 0  
Репутация: 0

За 25 Сообщений
если я делаю выход на 2,то выход на одну как нех делать
 
Offline  
RiXaiDoДата: Вторник, 31.07.2012, 16:19 | Сообщение # 8
RiXaiDo
Сержант
Группа: Пользователь
Сообщений: 28
Награды: 0  
Репутация: 0

За 25 Сообщений
нее не на правую или левую, а на одну)
 
Offline  
erickzДата: Вторник, 31.07.2012, 16:21 | Сообщение # 9
erickz
Сержант
Группа: Пользователь
Сообщений: 37
Награды: 0  
Репутация: 0

За 25 Сообщений
это вроде называется СУПЕР СЭР или склёпка на 1!А кстати я ещё умею склёпку и замок ну и флажок держу окола 5 секунд

Сообщение отредактировал erickz - Вторник, 31.07.2012, 16:25
 
Offline  
RiXaiDoДата: Вторник, 31.07.2012, 17:07 | Сообщение # 10
RiXaiDo
Сержант
Группа: Пользователь
Сообщений: 28
Награды: 0  
Репутация: 0

За 25 Сообщений
флажок не долго держу, учу передний вис)
 
Offline  
erickzДата: Среда, 01.08.2012, 06:50 | Сообщение # 11
erickz
Сержант
Группа: Пользователь
Сообщений: 37
Награды: 0  
Репутация: 0

За 25 Сообщений
я тока калипсо долблю щас
 
Offline  
RiXaiDoДата: Четверг, 02.08.2012, 02:28 | Сообщение # 12
RiXaiDo
Сержант
Группа: Пользователь
Сообщений: 28
Награды: 0  
Репутация: 0

За 25 Сообщений
что-то мало турникменов на фокзах biggrin
 
Offline  
DinamqueДата: Четверг, 02.08.2012, 03:12 | Сообщение # 13
Dinamque
Лейтенант
Группа: Заблокированный
Сообщений: 61
Награды: 0  
Репутация: 0

За 25 Сообщений За 50 Сообщений
такой вопрос,что делать если при выходе на офицерском,ломит руку,не получается месяц его сделать.может хитрость есть какая?


 
Offline  
erickzДата: Четверг, 02.08.2012, 07:25 | Сообщение # 14
erickz
Сержант
Группа: Пользователь
Сообщений: 37
Награды: 0  
Репутация: 0

За 25 Сообщений
Quote (RiXaiDo)
что-то мало турникменов на фокзах

да да((
Quote (Dinamque)
такой вопрос,что делать если при выходе на офицерском,ломит руку,не получается месяц его сделать.может хитрость есть какая?

Хитростей нету,ну по крайней мере я их не знаю!Скорее всего просто не привык,у меня по началу так же было,почаще делай его и всё будет норм
 
Offline  
RiXaiDoДата: Четверг, 02.08.2012, 16:30 | Сообщение # 15
RiXaiDo
Сержант
Группа: Пользователь
Сообщений: 28
Награды: 0  
Репутация: 0

За 25 Сообщений
как именно ломит? если в запястье то это всегда по началу, будешь чаще делать привыкнешь, чтобы его выучить делай брусья, а так же отжимания сзади - т.е скамеечку какую не высокую руки ставишь сзади(изза спины) на неё и сгибаешь руки ноги держишь прямыми. так же делаешь того же офицера только не полностью(попец на турник не закидываешь а просто в верх в низ делаешь) разминка плечь помогает ставишь пошире и вправо влево на турнике перемещаешься при этом укрепляються запястья

Добавлено (02.08.2012, 16:29)
---------------------------------------------
а вообще посмотри школу турника Баратова есть там что-то дельное

Добавлено (02.08.2012, 16:30)
---------------------------------------------

Quote (erickz)
Хитростей нету,ну по крайней мере я их не знаю!Скорее всего просто не привык,у меня по началу так же было,почаще делай его и всё будет норм

хитростей много)
 
Offline  
pechaДата: Четверг, 02.08.2012, 16:45 | Сообщение # 16
pecha
Сержант
Группа: Пользователь
Сообщений: 28
Награды: 0  
Репутация: 0

За 25 Сообщений
А какая ваша цель на турниках и брусьях ? ))
 
Offline  
erickzДата: Четверг, 02.08.2012, 17:27 | Сообщение # 17
erickz
Сержант
Группа: Пользователь
Сообщений: 37
Награды: 0  
Репутация: 0

За 25 Сообщений
Quote (pecha)
А какая ваша цель на турниках и брусьях ? ))

Я ДАЖЕ НЕ ЗНАЮ,ПРОСТО ИНТЕРЕСНО ВОТ И ХОЖУ

Добавлено (02.08.2012, 17:16)
---------------------------------------------

Quote (erickz)
а вообще посмотри школу турника Баратова есть там что-то дельное

+++ ТАМ МНОГО ИНТЕРЕСНОГО

Добавлено (02.08.2012, 17:27)
---------------------------------------------

Quote (erickz)
.е скамеечку какую не высокую руки ставишь сзади(изза спины) на неё и сгибаешь руки ноги держишь прямыми. так же делаешь того же офицера только не полностью(попец на турник не закидываешь а просто в верх в низ делаешь) разминка плечь помогает ставишь пошире и вправо влево на турнике перемещаешься при этом укрепляються запястья

надо будет попробывать
 
Offline  
RiXaiDoДата: Пятница, 03.08.2012, 16:38 | Сообщение # 18
RiXaiDo
Сержант
Группа: Пользователь
Сообщений: 28
Награды: 0  
Репутация: 0

За 25 Сообщений
Quote (pecha)
А какая ваша цель на турниках и брусьях ? ))

красивое тело нах, + подготовка для поступления на сдачу, я не только турнички ещё и бегаю)
да и кайф я получаю от боли в мышцах и самого процесса)


Сообщение отредактировал RiXaiDo - Пятница, 03.08.2012, 16:38
 
Offline  
erickzДата: Пятница, 03.08.2012, 17:00 | Сообщение # 19
erickz
Сержант
Группа: Пользователь
Сообщений: 37
Награды: 0  
Репутация: 0

За 25 Сообщений
Quote (RiXaiDo)
красивое тело нах,

Ну и это
 
Offline  
RiXaiDoДата: Пятница, 03.08.2012, 22:46 | Сообщение # 20
RiXaiDo
Сержант
Группа: Пользователь
Сообщений: 28
Награды: 0  
Репутация: 0

За 25 Сообщений
а твоя цель печа?
 
Offline  
combobreakerДата: Суббота, 04.08.2012, 00:10 | Сообщение # 21
combobreaker
Подполковник
Группа: Пользователь
Сообщений: 120
Награды: 0  
Репутация: 0

За 25 Сообщений За 50 Сообщений За 100 Сообщений
Только подтягивания и выходы,а еще подьем с переворотом
остальное--не несет каких-либо плюсов
ах да
всем резкости и хлесткости

начал гуглить...о да...

[23:11:04] Олег: http://www.youtube.com/watch?v=wk0kSctL7vI
[23:11:30] Олег: http://www.youtube.com/watch?v=EYwmMjg6oGo
[23:12:01] Олег: http://www.youtube.com/watch?v=WmntZi8iBfw
[23:13:10] Олег: http://www.youtube.com/watch?v=J8Gzuxj0J0w

Один выход круче другого)
ЗОЖ!




Сообщение отредактировал combobreaker - Суббота, 04.08.2012, 00:20
 
Offline  
RiXaiDoДата: Суббота, 04.08.2012, 00:29 | Сообщение # 22
RiXaiDo
Сержант
Группа: Пользователь
Сообщений: 28
Награды: 0  
Репутация: 0

За 25 Сообщений
принц какой то долгий и не эффектный
остальное не несёт плюсов? okay sad
 
Offline  
erickzДата: Суббота, 04.08.2012, 08:04 | Сообщение # 23
erickz
Сержант
Группа: Пользователь
Сообщений: 37
Награды: 0  
Репутация: 0

За 25 Сообщений
не принц прикольный:)
 
Offline  
Форум » Досуг » Спорт » Турники
Страница 1 из 11
Поиск:
Хостинг от uCoz
© 2017 f0xZ Gaming
Яндекс цитирования Rambler's Top100