|
Турники
|
|
| erickz | Дата: Вторник, 31.07.2012, 15:08 | Сообщение # 1 |
Сержант
Группа: Пользователь 
Сообщений: 37
|
Я смотрю тут все темы тока про футбол((Я думаю тема про турники не помешает да и вообще нужно разнообразие))Кто то чё умеет? Добавлено (31.07.2012, 15:08)
---------------------------------------------
Я начну,и так:Офицерский,принц,испанский,солнышко,луна,выход на 2,2 вида крабиков,стульчики,обороты на ногах,иголочка,рембо зет,фабио,почти колипсо делаю!Ну как то так
|
| |
| |
| RiXaiDo | Дата: Вторник, 31.07.2012, 15:56 | Сообщение # 2 |
Сержант
Группа: Пользователь
Сообщений: 28
|
красава да, офицера с натяжкой делаю на две делаю на левую правую да, выход из под себя подтягиваюсь 20-25 
Сообщение отредактировал RiXaiDo - Вторник, 31.07.2012, 15:58 |
| |
Offline  | |  |
| |
| erickz | Дата: Вторник, 31.07.2012, 15:59 | Сообщение # 3 |
Сержант
Группа: Пользователь
Сообщений: 37
|
Quote (RiXaiDo) выход из под себя
Вот он мне не даётся:(
|
| |
| |
| RiXaiDo | Дата: Вторник, 31.07.2012, 16:08 | Сообщение # 4 |
Сержант
Группа: Пользователь
Сообщений: 28
|
пробуй с друзьями чтобы помогали, я друга учил выходы делать руки ставил он с них выходил теперь делает спокойно) Добавлено (31.07.2012, 16:06)
---------------------------------------------
я его тоже с натяжкой делаю Добавлено (31.07.2012, 16:08)
---------------------------------------------
зЫ у тебя после офицера не болят запястья? у меня болят я всеравно делаю и проходит за месяц как по мне это долговато
|
| |
| Offline | | |
| |
| erickz | Дата: Вторник, 31.07.2012, 16:08 | Сообщение # 5 |
Сержант
Группа: Пользователь
Сообщений: 37
|
Quote (RiXaiDo) пробуй с друзьями чтобы помогали
Да нифига не помогает,да и пофиг на него,обойдусь
|
| |
| |
|
| erickz | Дата: Вторник, 31.07.2012, 16:11 | Сообщение # 7 |
Сержант
Группа: Пользователь
Сообщений: 37
|
если я делаю выход на 2,то выход на одну как нех делать
|
| |
| |
|
| erickz | Дата: Вторник, 31.07.2012, 16:21 | Сообщение # 9 |
Сержант
Группа: Пользователь
Сообщений: 37
|
это вроде называется СУПЕР СЭР или склёпка на 1!А кстати я ещё умею склёпку и замок ну и флажок держу окола 5 секунд
Сообщение отредактировал erickz - Вторник, 31.07.2012, 16:25 |
| |
| |
|
| erickz | Дата: Среда, 01.08.2012, 06:50 | Сообщение # 11 |
Сержант
Группа: Пользователь
Сообщений: 37
|
я тока калипсо долблю щас
|
| |
| |
|
| Dinamque | Дата: Четверг, 02.08.2012, 03:12 | Сообщение # 13 |
Лейтенант
Группа: Заблокированный 
Сообщений: 61
|
такой вопрос,что делать если при выходе на офицерском,ломит руку,не получается месяц его сделать.может хитрость есть какая?
|
| |
| |
| erickz | Дата: Четверг, 02.08.2012, 07:25 | Сообщение # 14 |
Сержант
Группа: Пользователь
Сообщений: 37
|
Quote (RiXaiDo) что-то мало турникменов на фокзах
да да((Quote (Dinamque) такой вопрос,что делать если при выходе на офицерском,ломит руку,не получается месяц его сделать.может хитрость есть какая?
Хитростей нету,ну по крайней мере я их не знаю!Скорее всего просто не привык,у меня по началу так же было,почаще делай его и всё будет норм
|
| |
| |
| RiXaiDo | Дата: Четверг, 02.08.2012, 16:30 | Сообщение # 15 |
Сержант
Группа: Пользователь
Сообщений: 28
|
как именно ломит? если в запястье то это всегда по началу, будешь чаще делать привыкнешь, чтобы его выучить делай брусья, а так же отжимания сзади - т.е скамеечку какую не высокую руки ставишь сзади(изза спины) на неё и сгибаешь руки ноги держишь прямыми. так же делаешь того же офицера только не полностью(попец на турник не закидываешь а просто в верх в низ делаешь) разминка плечь помогает ставишь пошире и вправо влево на турнике перемещаешься при этом укрепляються запястья Добавлено (02.08.2012, 16:29)
---------------------------------------------
а вообще посмотри школу турника Баратова есть там что-то дельное Добавлено (02.08.2012, 16:30)
---------------------------------------------
Quote (erickz) Хитростей нету,ну по крайней мере я их не знаю!Скорее всего просто не привык,у меня по началу так же было,почаще делай его и всё будет норм
хитростей много)
|
| |
| Offline | | |
| |
|
| erickz | Дата: Четверг, 02.08.2012, 17:27 | Сообщение # 17 |
Сержант
Группа: Пользователь
Сообщений: 37
|
Quote (pecha) А какая ваша цель на турниках и брусьях ? ))
Я ДАЖЕ НЕ ЗНАЮ,ПРОСТО ИНТЕРЕСНО ВОТ И ХОЖУДобавлено (02.08.2012, 17:16)
---------------------------------------------
Quote (erickz) а вообще посмотри школу турника Баратова есть там что-то дельное
+++ ТАМ МНОГО ИНТЕРЕСНОГОДобавлено (02.08.2012, 17:27)
---------------------------------------------
Quote (erickz) .е скамеечку какую не высокую руки ставишь сзади(изза спины) на неё и сгибаешь руки ноги держишь прямыми. так же делаешь того же офицера только не полностью(попец на турник не закидываешь а просто в верх в низ делаешь) разминка плечь помогает ставишь пошире и вправо влево на турнике перемещаешься при этом укрепляються запястья
надо будет попробывать
|
| |
| |
| RiXaiDo | Дата: Пятница, 03.08.2012, 16:38 | Сообщение # 18 |
Сержант
Группа: Пользователь
Сообщений: 28
|
Quote (pecha) А какая ваша цель на турниках и брусьях ? ))
красивое тело нах, + подготовка для поступления на сдачу, я не только турнички ещё и бегаю)
да и кайф я получаю от боли в мышцах и самого процесса)
Сообщение отредактировал RiXaiDo - Пятница, 03.08.2012, 16:38 |
| |
| Offline | | |
| |
| erickz | Дата: Пятница, 03.08.2012, 17:00 | Сообщение # 19 |
Сержант
Группа: Пользователь
Сообщений: 37
|
Quote (RiXaiDo) красивое тело нах,
Ну и это
|
| |
| |
|
| combobreaker | Дата: Суббота, 04.08.2012, 00:10 | Сообщение # 21 |
Подполковник
Группа: Пользователь
Сообщений: 120
|
Только подтягивания и выходы,а еще подьем с переворотом
остальное--не несет каких-либо плюсов
ах да
всем резкости и хлесткости
начал гуглить...о да...
[23:11:04] Олег: http://www.youtube.com/watch?v=wk0kSctL7vI
[23:11:30] Олег: http://www.youtube.com/watch?v=EYwmMjg6oGo
[23:12:01] Олег: http://www.youtube.com/watch?v=WmntZi8iBfw
[23:13:10] Олег: http://www.youtube.com/watch?v=J8Gzuxj0J0w
Один выход круче другого)
ЗОЖ!
Сообщение отредактировал combobreaker - Суббота, 04.08.2012, 00:20 |
| |
| |
|
| erickz | Дата: Суббота, 04.08.2012, 08:04 | Сообщение # 23 |
Сержант
Группа: Пользователь
Сообщений: 37
|
не принц прикольный:)
|
| |
| |
